21 Manfaat Pisang Merah Bagi Kesehatan

Tak hanya warna nya yang unik dan menarik buah pisang merah mempunyai manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh. Berikut ialah beberapa manfaat pisang merah bagi kesehatan seluruh badan anda.

Tak hanya warna nya yang unik dan menarik buah pisang merah mempunyai manfaat tersendiri ba 21 Manfaat Pisang Merah Bagi Kesehatan

Mungkin sebagian besar masyarakat belum tahu perihal pisang merah. Karena pada umumnya yang banyak dijual di pasaran dan diketahui banyak orang ialah pisang yang berwarna kuning atau kehijauan.  Tapi anda harus tahu bahwa ada buah pisang yang berwarna merah dan disebut dengan pisang merah.

Iklim tropis dan tanah yang subur merupakan daerah yang cocok untuk menanam buah pisang merah. Bentuk pisang merah sendiri majemuk yang menjadi ciri khasnya terletak pada warna merah nya saja. Pisang merah kondusif untuk dikonsumsi dan mempunyai kandungan nutrisi yang berlimpah, hal ini di buktikan oleh para peneliti bahwa pisang merah mempunyai kandungan serat yang tinggi, rendah kalori, kalium, vitamin C, Vitamin B6, Sumber Energi, folat, vitamin A, magnesium, riboflavin dan mangan. Nutrisi ini baik untuk semua orang dari bayi hingga manula. Baca Juga : Manfaat Mengkonsumsi Pisang Secara Rutin Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Pisang Merah Bagi Kesehatan Tubuh

1. Menurunkan Asam Lambung
Asam lambung yang naik sanggup menimbulkan rasa sakit pada perut. Anda sanggup menurunkan kadar asam pada lambung dengan mengkonsumsi buah pisang merah. Sebab terkandung sifat anti acid yang bermanfaat untuk menurunkan kadar asam lambung.

2. Mencegah Batu Ginjal
Zat besi yang tidak terserap oleh badan dan mengendap di ginjal sanggup menimbulkan pengkristalan urine menjadi watu ginjal. Untuk mencegah hal ini anda sanggup mengkonsumsi 1 buah pisang merah per hari untuk memperlancar dan mencair kan urine sehingga anda terlindungi dari watu ginjal.

3. Sumber energi
Tubuh kita memerlukan asupan karbohidrat untuk melaksanakan acara sehari-hari. Sebab karbohidrat merupakan sumber energi bagi tubuh, kekurangan energi sanggup menimbulkan badan anda menjadi lemas dan kurang bersemangat. Pisang merah mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi dan sumber energi yang instan. Kaprikornus pisang merah cocok di makan sebelum ber acara seharian penuh. Pisang merah juga sanggup dijadikan pengganti sajian sarapan pagi anda. Selain itu mengkonsumsi pisang merah sanggup menciptakan anda kenyang lebih usang berkat kandungan serat yang tinggi pada buah ini dan ini kabar baik bagi yang sedang diet.

4. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
Kekurangan sel darah merah atau anemia sanggup menimbulkan anda terkena 5L yakni lemas, letih, lelah, lesu, dan lunglai. Untuk mencegah dan meningkatkan produksi sel darah merah dan kadar oksigen dalam darah (hemoglobin) sanggup mengkonsumsi 1 buah pisang merah per hari. Sebab ada kandungan vitamin B6 yang membantu memproduksi hemoglobin yang bertugas sebagai pengangkut oksigen dari paru-paru keseluruh tubuh.

5. Menurunkan Tekanan Darah
Seperti buah pisang pada umumnya, pisang merah juga mempunyai kandungan kalium yang merupakan zat mineral dan elektrolit penting yang berfungsi menciptakan badan tetap seimbang dan berkhasiat menurunkan tekanan darah menjadi lebih stabil.

6. Menyehatkan Kandungan Ibu Hamil
Bagi para ibu hamil sangat dianjurkan oleh para dokter untuk mengkonsumsi buah pisang. Karena ada banyak sekali manfaat pisang bagi ibu hamil. Pisang merupakan sumber asam folat yang baik bagi ibu hamil lantaran berfungsi untuk menjaga kesehatan janin dari kerusakan otak dan kerusakan sum-sum tulang belakang. Buah pisang merah juga membantu pertumbuhan sel-sel pada bayi dan sifat nya yang lembut gampang diserap oleh janin.

Baca Juga : Jenis-Jenis Pisang Ambon dan Manfaat Pisang Ambon Bagi Kesehatan

7. Meringankan Asma
Pisang Merah memang bukan obat yang sanggup menghilangkan penyakit asma secara menyeluruh, tetapi pisang merah sanggup meringankan asma ketika sedang kambuh. Untuk meringankan asma anda sanggup rutin mengkonsumsi 1 buah pisang per hari supaya asma tidak sering kambuh.

8. Menjaga Kesehatan Mata
Mata merupakan alat indra yang sangat vital, dengan mata kita sanggup melihat seluruh isi dunia ini dengan terang dan beraktivitas dengan lues. Maka dari itu kita harus menjaga kesehatan mata supaya tidak terjadi penurunan fungsi mata dikala usia sudah tua. Salah satu cara yang sanggup ditempuh semenjak dini ialah dengan mengkonsumsi 1 buah pisang merah per hari. Selain kaya akan kandungan nutrisi lainnya, pisang merah juga kaya akan kandungan vitamin A yang sanggup memperlihatkan nutrisi kepada mata sehingga mata tetap sehat, mempertajam penglihatan dan mencegah dari rabun.

9. Meringankan Depresi
Depresi atau stress sanggup disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya ialah pikiran dan pekerjaan. Untuk mencegah dan meringankan depresi, anda sanggup konsumsi buah pisang merah ketika sedang depresi lantaran terdapat senyawa yang menciptakan badan menjadi rileks dan pikiran pun tenang. Sehingga depresi anda akan berangsur menghilang.

10. Menyehatkan Gigi dan Tulang
Manfaat lain pisang merah ialah sanggup membantu menyehatkan gigi dan tulang. Pisang merah mempunyai kandungan kalsium yang tinggi, kalsium sangat baik bagi kesehatan gigi dan tulang sehingga gigi dan tulang terhindar dari kerusakan ibarat keropos, osteoporosis, dan penyakit tulang lainnya.

11. Melawan Keinginan Merokok
Bagi para pencandu rokok memang sangat lah sulit untuk berhenti. Butuh tekad dan dogma serta konsistensi yang berpengaruh untuk berhenti merokok. Sudah mencoba untuk berhenti namun masih terasa sulit? Cobalah untuk mengganti rokok dengan pisang merah, anda sanggup konsumsi pisang merah 1 buah per hari. Dengan pinjaman vitamin C, magnesium dan kalium pada pisang merah akan membantu mengurangi harapan anda untuk merokok atau kecanduan nikotin pada rokok.

12. Menyehatkan Kulit
Betakaroten pada buah pisang merah bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Betakaroten yang masuk kedalam badan akan diolah menjadi Vitamin A yang berperan penting menjaga kesehatan kulit dan mencegah kulit kering, kerutan dan juga kusam.

Baca Juga : Manfaat Pisang Raja Bila Rutin Dikonsumsi Setiap Hari

13. Menghambat Penuaan Dini
Selain menyehatkan kulit, manfaat selanjutnya dari pisang merah yakni sanggup menghambat penuaan dini. Adanya kandungan vitamin C dan Vitamin B6 membantu kulit menjadi lebih kencang dan juga lebih halus. Antioksidan pada pisang merah juga sanggup menghambat terjadinya penuaan dini dan menciptakan anda selalu kelihatan muda.

14. Mengatasi Mual Pada Ibu Hamil
Pada masa-masa kehamilan sering sekali terjadi mual, muntah, lemas dan juga pusing dan ini merupakan hal yang normal. Untuk mengurangi intensitas mual dan muntah, anda sanggup mengkonsumsi buah pisang merah di pagi atau sore hari.

15. Mengatasi Diare Ibu Hamil
Diare sering terjadi pada ibu hamil pada masa awal kehamilan hal ini menimbulkan rasa sakit di sekitar area perut. Untuk mencegah dan mengurangi diare ini anda sanggup mengkonsumsi 2 buah pisang merah per hari. Serat dan kalium pada pisang merah akan membantu mengatasi diare tersebut. Manfaat suplemen dari rutin mengkonsumsi pisang merah sanggup mencegah bayi lahir secara prematur atau cacat.

Mengkonsumsi satu atau dua buah pisang merah secara rutin sanggup memperlihatkan banyak manfaat bagi kesehatan badan dan melindungi diri dari aneka macam penyakit serta memperlihatkan manfaat kecantikan juga. Oleh alasannya itu tidak ada salahnya mengkonsumsi pisang merah secara rutin setiap harinya. Jangan pula hingga hiperbola lantaran akan berdampak jelek juga bagi kesehatan.

Kami ingatkan kembali bagi anda yang punya duduk perkara dengan pisang atau sedang mengkonsumsi obat tertentu ada baiknya sebelum mengkonsumsi pisang merah di konsultasi kan kepada dokter supaya tidak terjadi hal yang tidak diinginkan. Semoga artikel ini menambah wawasan anda dan memperlihatkan manfaat bagi kita semua.

0 Response to "21 Manfaat Pisang Merah Bagi Kesehatan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel