32 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Seluruh Tubuh

Siapa yang tak kenal dengan buah yang satu ini, buah yang dicintai para minion di film animasi despicable me dan buah yang gemari masyarakat lantaran akomodasi dan kenikmatannya yakni ‘banana’ atau buah pisang. 

Buah pisang yang sering dikonsumsi masyarakat sebagai masakan pencuci lisan atau sarapan di pagi hari. Buah pisang sering kita temukan pada program nikahan, pesta  ataupun syukuran atau anda sering melihatnya pada parsel buah. Orang tidak ragu untuk membeli pisang untuk dikonsumsi besar-besaran ataupun untuk sekedar makan dirumah.
Siapa yang tak kenal dengan buah yang satu ini 32 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Seluruh Tubuh

Alasan masyarakat menentukan buah pisang bisa dikarenakan akomodasi untuk mendapat dan menyantap-nya serta harganya yang lebih murah dibanding buah lainnya.  Kemudahan mendapat bisa anda temukan hampir diseluruh pasar atau swalayan, akomodasi menyantap-nya lantaran anda tinggal kupas kulitnya tanpa repot pakai pisau tinggal santap dan harga yang murah lantaran ada banyak jenis pisang dengan bermacam-macam harga. Baca Juga : Manfaat Pisang Raja Bagi Kesehatan Seluruh Tubuh

Kandungan Nutrisi Buah Pisang

Bukan hanya lantaran hal itu, masyarakat juga suka makan pisang lantaran ada banyak sekali manfaat di dalamnya. Kandungan nutrisi dalam pisang sanggup menawarkan manfaat  bagi kesehatan tubuh. Karena manfaat dan kandungan nutrisi nya buah pisang sering dijadikan salah satu buah yang masuk kedalam parsel ketika berkunjung kerumah sakit. Lantas, apa saja kandungan nutrisi dalam buah ini sehingga bisa menjadi salah satu buah yang masuk kedalam kemasan parsel untuk pasien rumah sakit? Berikut yaitu kandungan nutrisi buah pisang dalam 100g berdasarkan Fatsecret.

Kandungan Nutrisi Buah Pisang
Nutrisi Jumlah
Kilojoule 372 kj
Kalori 89 kkal
Lemak 0,33 g
Lemak Jenuh 0,112 g
Lemak tak Jenuh Ganda 0,073 g
Lemak tak Jenuh Tunggal 0,032 g
Kolesterol 0 mg
Protein 1,09 g
Karbohidrat 22,84 g
Serat 2,6 g
Gula 12,23 g
Sodium 1 mg
Kalium 358 mg
*Sumber Data : Fatsecret Indonesia

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Buah pisang mempunyai manfaat jikalau anda konsumsi setiap hari. Berdasarkan kandungan nutrisi yang sudah kita tampilkan diatas tentu mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun lantaran masih sedikitnya masyarakat yang tahu akan manfaat ini, maka akan kita bahas secara publik supaya anda lebih tahu manfaat mengkonsumsi pisang setiap hari bagi kesehatan tubuh. Berikut yaitu beberapa manfaat makan buah pisang setiap hari bagi kesehatan tubuh.

1. Melancarkan Aliran Oksigen ke Otak
Kandungan potassium pada buah pisang mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya yaitu melancarkan fatwa oksigen ke otak. Ada banyak sekali manfaat jikalau fatwa oksigen ke otak menjadi lancar salah satunya menciptakan anda semakin gampang dalam berkonsentrasi dan mencegah terjadinya penyakit stroke (resiko stroke).

2. Melancarkan Proses Metabolisme Tubuh Manusia
Manfaat pisang yang satu ini mungkin anda semua sudah tahu lantaran pisang dipercaya bisa melancarkan proses metabolisme tubuh manusia. Metabolisme tubuh yang baik bisa anda dapatkan dengan rutin mengkonsumsi pisang. Pisang sanggup membantu proses absorpsi nutrisi masakan sehingga sanggup berjalan dengan baik dan sisa masakan sanggup di keluarkan dengan baik.

3. Memberikan Asupan Antioksidan yang Tinggi
Bukan hanya jeruk yang mempunyai antioksidan yang tinggi, tapi buah pisang juga punya kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan sangat diharapkan oleh tubuh insan untuk menangkal radikal bebas. Seperti yang kita ketahui bahwa radikal bebas merupakan sumber dari segala macam penyakit. Terhindar dari radikal bebas terhindar dari banyak sekali penyakit juga.

4. Memberikan Asupan Energi untuk Tubuh Beraktivitas
Kandungan Karbohidrat pada buah pisang yang tinggi bisa menjadi pengganti  sarapan  pagi anda untuk menawarkan asupan energi sebelum ber acara seharian penuh. Anda bisa makan 2 buah pisang perhari untuk menawarkan cadangan energi untuk memulai acara anda yang padat.

5. Memperbaiki Kondisi Mood Seseorang (Mood Booster)
Biasanya orang memakan coklat untuk menaikkan mood mereka. Tapi kau bisa mencoba menjadikan buah pisang sebagai mood booster anda. Pisang sanggup mengendalikan suasana hati atau mood seseorang. Suasana hati atau mood sanggup disebabkan banyak sekali macam, untuk mengembalikannya cukup dengan makan buah pisang setiap hari supaya mood anda tetap terjaga.

6. Memulihkan Fungsi Saraf
Buah pisang mempunyai manfaat sanggup menjaga kesehatan dan mengembalikan keefektifan fungsi saraf. Kandungan vitamin B pada buah pisang dipercaya sanggup memperbaiki saraf-saraf yang rusak.  Supaya fungsi saraf kau kembali normal cukup konsumsi buah pisang secara rutin.

7. Mencegah Cacat Bawaan pada Janin
Bagi ibu hamil mengkonsumsi buah pisang sangatlah dianjurkan. Karena pada buah pisang terdapat khasiat sanggup mencegah cacat bawaan pada janin. Kandungan pisang sangat baik untuk membentuk pertumbuhan sel-sel janin di dalam kandungan. Hal ini bisa menciptakan bayi terlahir tanpa ada cacat bawaan.

8. Mencegah Disfungsi Ereksi pada Pria
Manfaat pisang yang satu ini bagus bagi para pria. Karena buah pisang bisa mencegah disfungsi ereksi pada pria. Penyakit ini bisa menimbulkan hubungan seksual tidak berjalan harmonis. Kalau ingin hubungan suami-istri tetap serasi bisa rutin konsumsi buah pisang.

9. Mencegah Penyakit Diabetes Tipe II
Dengan adanya kandungan Vitamin B-6 pada buah pisang sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes Tipe II. Rasa manis pada buah pisang kondusif untuk anda yang terkena diabetes.

Baca Juga: Manfaat Pisang Ambon Bagi Kesehatan Tubuh

10. Mencegah Tekanan darah Tinggi
Tidak normalnya fatwa dalam darah bisa menimbulkan tekanan darah menjadi tinggi, ada banyak penyebab tekanan darah menjadi tinggi. Untuk mengobati penyakit ini anda bisa mengkonsumsi  buah pisang. Sebab dalam buah pisang terdapat kandungan kalium yang bisa mengatur tekanan darah menjadi lebih stabil.

11. Menghaluskan Kulit Wajah
Memiliki kulit wajah yang halus  yaitu idaman semua orang lantaran membantu kita makin percaya diri dengan penampilan. Untuk memperoleh kulit wajah yang halus kau bisa mengkonsumsi buah pisang secara rutin. Karena vitamin dalam buah pisang sangat baik untuk kesehatan kulit.

12. Menghilangkan Jerawat di Wajah
Ada banyak sekali penyebab bisul mulai dari masakan atau contoh hidup yang tidak teratur. Anda bisa menghilangkan bisul dengan gampang dan sehat serta yummy yakni dengan mengkonsumsi buah pisang. Mengonsumsi buah pisang secara rutin sanggup membantu menghilangkan bisul pada wajah anda.

13. Mengobati Gatal Gatal Gigitan Nyamuk
Jika anda mengonsumsi buah pisang jangan dibuang kulitnya. Ternyata kulit pisang sanggup mengobati gatal-gatal jawaban gigitan nyamuk. Caranya dengan menggosokkan kulit pisang pada cuilan kulit yang digigit nyamuk. Dengan cara ini gatal yang disebabkan oleh nyamuk pun akan hilang.

14. Mengobati Kutil dan Penyakit Kulit Lain
Kutil merupakan salah satu penyakit yang menyerang kulit. Kutil dan penyakit lainnya sanggup di atasi dengan memakai buah pisang. Rajin mengkonsumsi buah pisang sanggup mengatasi dilema pada kulit.

15. Mengobati Penyakit Maag
Meningkatnya zat asam pada lambung merupakan penyebab terjadinya penyakit maag. Buah pisang bermanfaat untuk menurunkan zat asam pada lambung sehingga mencegah anda terkena penyakit maag. Konsumsi buah pisang secara rutin bisa mengontrol dan menurunkan zat asam pada lambung.

16. Mengobati Rasa Nyeri ketika Haid
Rasa nyeri ketika tiba bulan sangatlah menyakitkan bagi para perempuan yang sedang tiba bulan ( haid). Untuk meredakan rasa nyeri ketika tiba bulan ini anda bisa mengkonsumsi buah pisang. Selama tiba bulan anda bisa mengkonsumsi buah pisang semoga rasa nyeri tidak terlalu sakit.

17. Mengurangi Mual dan Muntah pada Ibu Hamil
Pada masa awal kehamilan sering kali terjadi mual dan muntah ( morning sickness ). Untuk mengurangi intensitas terjadinya muntah dan mual anda bisa mengkonsumsi buah pisang. Buah pisang baik bagi ibu hamil dan janin yang dikandung.

18. Mengurangi Resiko Serangan Jantung
Vitamin C dan flavonoid yang terdapat dalam buah pisang sangatlah tinggi. Kedua kandungan nutrisi ini sangat baik bagi kesehatan jantung. Mengkonsumsi buah pisang setiap hari sanggup menurunkan resiko terkena penyakit jantung. Buah ini sangat cocok bagi anda penderita penyakit jantung.

19. Meningkatkan Jumlah Hormon Testosteron
Buah pisang sangat baik untuk mendukung kualitas seksual seseorang. Salah satunya yaitu buah pisang sanggup meningkatkan jumlah hormone testosterone  pada pria. Bagi anda para laki-laki yang ingin meningkatkan jumlah hormone testosterone di anjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang secara rutin untuk meningkatkan vitalitas anda.

20. Meningkatkan Kadar Glukosa ketika Program Diet
Diet yaitu acara atau upaya yang dilakukan seseorang untuk menurunkan berat tubuh dan mengurangi jumlah asupan makanan. Saat anda mengurangi jumlah makanan, kadar glukosa tetap diharapkan oleh tubuh untuk asupan energi selama ber aktivitas. Anda bisa tetap meningkatkan kadar glukosa tanpa takut gemuk dengan mengkonsumsi buah pisang.

21. Meningkatkan Kecerdasan Otak
Buah pisang merupakan buah yang mempunyai kandungan kalium yang sangat baik untuk kecerdasan otak. Buah ini baik buat belum dewasa yang akan melakukan ujian lantaran sanggup mempermudah anak dalam mempelajari bahan .

22. Meningkatkan Kualitas dari Sperma
Semakin kental sperma makan kualitasnya semakin bagus. Sperma yang cair bisanya sanggup menimbulkan sulit terjadinya pembuahan. Anda bisa meningkatkan kualitas sperma dengan rutin mengkonsumsi buah pisang. Makin rutin anda mengkonsumsi-nya maka kualitas sperma anda semakin meningkat.

23. Meningkatkan Libido Pria menjadi Tahan Lama
Bukan hanya bermanfaat bagi kualitas sperma, buah pisang juga bermanfaat meningkatkan libido laki-laki menjadi lebih tahan lama. Rutin mengkonsumsi buah pisang anda akan mempunyai gairah seksual yang lebih tinggi dan kualitas hubungan seksual dengan pasangan pun sanggup terjaga dengan baik.

24. Meningkatkan Pertumbuhan dan Perkembangan Janin
Seperti yang sudah diutarakan sebelumnya bahwa buah pisang sanggup mencegah janin dari cacat bawaan. Selain itu buah pisang juga bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan sel sel tubuh bayi, sehingga bayi pun sanggup terlahir lengkap dengan seluruh organ nya.

25. Menjadi Obat Anemia
Kekurangan darah bisa menjadikan 5L. untuk meningkatkan jumlah darah dalam tubuh anda bisa mengkonsumsi buah pisang secara rutin. Buah pisang dipercaya sanggup membantu pembentukan sel darah merah. Meningkatnya jumlah sel darah merah menciptakan anda kembali sehat dan terhindar dari 5L.

Adapun Manfaat Buah Pisang Lainnya adalah:

26. Menjaga Kesehatan Tulang.
27. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh.
28. Menurunkan Berat Badan.
29. Menurunkan Demam.
30. Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh.
31. Menyeimbangkan Cairan dalam Tubuh Anda.
32. Menyembuhkan Luka Bakar.

Baca Juga : Manfaat Lemon Water Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Ternyata mengkonsumsi buah pisang secara rutin mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Selalu sediakan pisang dirumah dan konsumsi pisang di pagi hari sebagai pengganti karbohidrat serta bisa meningkatkan kecerdasan otak. Semoga artikel mengenai manfaat buah pisang ini bisa bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita semua dan menambah wawasan mengenai manfaat  buah-buahan.

0 Response to "32 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Seluruh Tubuh"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel